הפסקת עישון – מדוע חשוב להפסיק לעשן?
עישון סיגריות הוא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר לתמותה, וכמחצית מהמעשנים ימותו ממחלות הקשורות לעישון הסיגריות כמו מחלות לב וכלי דם, סרטן הריאות ו-COPD. מבחינה בריאותית, עישון הסיגריות הוא בעל השפעה קריטית על התפתחות מגוון מחלות, ופוגע בבריאות הכללית ובחיים עצמם במספר דרכים:האצת טרשת העורקים – עישון סיגריות גורם להאצת תהליך טרשת העורקים, אשר גורם בסופו של דבר למחלות כמו התקפי לב ושבץ מוחי.פגיעה ברקמת הריאות – החומרים הרעילים הנמצאים בעשן הסיגריה מגיעים בסופו של דבר לריאות, וגורמים להרס רקמה ופגיעה באלסטיות, אשר מסתיימת במחלת COPD.התפתחות סרטן הריאה – כחלק מ-4000 החומרים הנשאפים מהסיגריות שואפים המעשנים חומרים קרצינוגנים רבים, אשר מעוררים תהליכים ממאירים וגורמים בסופו של דבר לסרטן הריאות.פגיעה בעור הפנים – עישון ידוע כגורם להזדקנות מוקדמת של עור הפנים וכגורם מוביל להעמקת קמטים ויצירת קמטים חדשים במקומות אופייניים.סיבות שאינן רפואיות – מלבד הפגיעה הבריאותית שהוזכרה, עישון סיגריות פוגע גם מבחינה כלכלית וגורם להוצאה של אלפי שקלים בשנה על סיגריות. כמו כן, לעישון השלכות חברתיות ומשפחתיות, ועל כן מומלץ מאוד להפסיק לעשן.אלו הן רק חלק קטן מהסיבות להפסיק לעשן וניתן למנות רבות אחרות. חשוב להבין שהחסרונות של העישון רבים וחשוב להיגמל.דרכים להפסקת עישון
על מנת להצליח להפסיק לעשן, חשוב מאוד לפנות לעזרה מקצועית תוך שימוש בתכשירים שונים המסייעים לתהליך הגמילה.ללא עזרה, הסיכוי להצליח בהפסקת העישון הוא כמעט אפסי, ובאופן כללי כמעט בלתי אפשרי, בעיקר מכיוון שתסמיני הגמילה השונים מכריעים ברוב המקרים את המנסים להיגמל. עם עזרה מתאימה, הכוללת שילוב של מספר תכשירים להפסקת עישון, סיכויי ההצלחה עולים באופן משמעותי ומגיעים עד כ-30%.רוב התכשירים לגמילה מעישון הם תחליפי ניקוטין, אשר מספקים הקלה על תסמיני הגמילה המלווים את הנגמלים, והופכים את תהליך הגמילה לקל יותר עד שבסופו של דבר התלות בניקוטין חולפת.תחליפי הניקוטין החשובים הם מסטיקים לגמילה מעישון, מדבקות ניקוטין וטבליות, אשר מספקים לגוף ניקוטין ומפחיתים את הקושי הרב.בעוד מדבקות הניקוטין מספקות הפרשה קבועה של ניקוטין אשר מונעת את הצורך הכללי בסיגריה, המסטיקים והטבליות מספקים מענה מיידי לצורך בעישון סיגריה, וכך השימוש בהם מונע מהנגמלים לחזור לעשן.גמילה מעישון הוא אחד התהליכים הקשים ביותר, והסיכוי בהצלחת הגמילה נמוך מאוד. רוב האנשים אשר מנסים להיגמל נשברים בשלב מסויים והקושי הרב מכריע אותם לחזור לעשן תוך תקופה קצרה ביותר.הסיבה לקשיי הגמילה מעישון היא פוטנציאל ההתמכרות הרב של הניקוטין, אשר גורם להשפעה רבה על תהליכים שונים בגוף.תסמיני גמילה מונעים את הצלחת הגמילה
תהליך הגמילה מעישון הוא תהליך קשה ביותר מנטלית ופיזית, וללא עזרה רק כ-5% יצליחו להיגמל מעישון.עם עזרה מתאימה, הכוללת שימוש בתרופות, סדנאות גמילה, מפגשים קבוצתיים ותכשירים נוספים, סיכויי ההצלחה עולים עד כ-30%, אך עדיין הסיכוי לחזור לעשן בשלב כלשהו בחיים גדול ביותר.הסיבה לכישלון תהליך הגמילה היא הופעת תסמיני גמילה קשים ביותר ותופעות לוואי משמעותיות, המופיעים על רקע התלות של הגוף בניקוטין.תופעות אלה כוללות ירידה במצב הרוח, הפרעה בשינה, רגזנות, אי שקט, דיכאון, חרדה, הפרעות בעיכול, הרעלת ניקוטין, שיעול, הזעת יתר, אפטות בפה, השמנה ותסמינים נוספים, אשר בסופו של דבר מונעים את הצלחת תהליך הגמילה וגורמים לחזור לעשן.
