עישון סיגריות הוא גורם סיכון מוכר וידוע לתחלואה ולתמותה, וכיום ידוע שככל שגיל הגמילה צעיר יותר, כך הסיכון לפתח מחלות הקשורות לעישון הופך לנמוך באופן משמעותי.
מחקר שפורסם בכתב העת היוקרתי Lancet הראה שהפסקת עישון לפני גיל 30 מפחיתה את הסיכונים השונים לתחלואה ותמותה בכ-97%.
המחקר, אשר בדק מעל מליון נשים הראה שהנשים אשר הפסיקו לעשן בגיל צעיר היו חשופות פחות לסיבוכי העישון, וכמעט לא היו מושפעות ממנו.
מחקרים נוספים העוסקים בתחום מראים תוצאות דומות, וחשוב להבין שככל שגיל הגמילה צעיר יותר כך הסיכון לחלות כתוצאה מהסיגריות פוחת.
התחלת עישון כבר בגיל ההתבגרות
רוב המעשנים מתחילים לעשן בגיל ההתבגרות ובמהלך השירות הצבאי, ולכן עם השנים מספיקים לצבור שנות עישון רבות.
ככל שגיל תחילת העישון מוקדם יותר, וכמות הסיגריות גדולה יותר, כך הסיכון לפתח מחלות שונות עולה. למרות שהמחלות הקשורות לעישון סיגריות מתפתחות בגיל מאוחר, הנזק אשר גורמות הסיגריות הוא נזק מצטבר, אשר גורם בהדרגתיות לשינויים גופניים אשר יכולים להסתיים במחלות.
באופן כללי, אנשים המפסיקים לעשן בגיל צעיר סובלים מנזקי העישון פחות מאשר כאלה אשר הפסיקו בגיל מבוגר, ולכן חשוב מאוד להפסיק לעשן כמה שיותר מוקדם.
חשיבות הפסקת העישון בגיל צעיר
הפסקת עישון באופן מוחלט מורידה בצורה מהירה את גורמי הסיכון השונים על מערכות הגוף השונות:
- הסיכון למחלה לבבית – יורד תוך שנה לחצי, ותוך מספר שנים מופחת לרמה של אנשים אשר לא מעשנים.
- הסיכון למחלת ריאות – הפסקת העישון גורמת לכך שמפסיקים לאבד את הנפח והתפקוד הריאתי, המאפיין חולי COPD. תוך מספר שנים, הנגמלים "משלימים את הפער", והנפח הריאתי שלהם חוזר להיות קרוב מאוד לאוכלוסייה של האנשים הלא מעשנים. מבחינת סרטן הריאות, הסיכון לכך עדיין גבוה, אך תוך 10-15 שנים חוזר לסיכון כמו באוכלוסייה הכללית.
- הסיכון למחלות נוספות – עישון גורם למחלות נוספות כמו אין אונות, פגיעה בעור, מחלות של מערכת העיכול וכו', והפסקת עישון בגיל צעיר מצמצמת כמעט לחלוטין את הסיכון למצבים המדוברים.
מחלות המתפתחות לאורך זמן
התחלואה הקשורה לעישון מתפתחת באופן הדרגתי, ובמשך שנים רבות. הדוגמה הטובה ביותר לכך היא מחלת COPD, אשר מתפתחת בקרב מעשנים סביב גיל 60, ואינם מרגישים בפגיעה הריאתית במשך השנים.
בדומה לכך, גם ההשפעה על מחלות לב ואפילו על סרטן הריאה היא הדרגתית, וככל שנחשפים יותר לסיגריות במהלך השנים, כך הסיכוי לפתח את המחלות השונות עולה.
מסיבות אלה, הפסקת עישון בגיל צעיר מצמצמת כמעט לחלוטין את השפעות הסיגריות על מחלות שונות.
כאשר מפסיקים לעשן עד גיל 30, המחלות האלה אינן מספיקות להתפתח, ולעישון הסיגריות השפעה מינימלית על הבריאות הכללית.
לדוגמא, הסיכוי לפתח COPD בגיל 30 הוא אפסי, ואדם אשר יפסיק לעשן בגיל צעיר ככל הנראה לא יחלה במחלה בגיל מבוגר יותר.
יש להפסיק לעשן באופן מיידי
אין לקבל רושם מוטעה שניתן להמשיך לעשן עד גיל 30, וכמובן שאסור לסמן את גיל 30 כ"יעד" להפסקת העישון.
למרות שככל הנראה ל-10-15 שנות עישון קל אין השפעה משמעותית לטווח הארוך, הנזק הנגרם מהסיגריות הוא נזק מצטבר, אשר יכול לגרום למחלות גם בגיל צעיר.
אחת הדוגמאות הבולטות לכך היא נשים בעלות עודף משקל המשתמשות בגלולות למניעת הריון, אשר יכולות לפתח קרישי דם ואפילו שבץ מוחי כבר בגיל צעיר סביב העישון אשר גרם להן לקרישיות יתר.
ולכן, חשוב מאוד להפסיק לעשן כבר בגיל צעיר, על מנת למנוע באופן מוחלט את הסיכון לסיבוכים השונים על רקע עישון הסיגריות.
אולי יעניין אותך גם:
